Formation gestes et postures : les clés essentielles pour prévenir les TMS
La formation gestes et postures, pourquoi la suivre ?
La formation gestes et postures constitue un levier stratégique pour lutter contre les troubles musculosquelettiques (TMS), qui sont la première cause de maladies professionnelles en France. Ces affections, souvent invisibles au début, entraînent des douleurs, des arrêts maladie et des coûts élevés pour les entreprises.
Selon l’INRS, les TMS représentent 86 % des maladies professionnelles reconnues. Ces chiffres soulignent l’importance d’une prévention active via l’initiation aux pratiques adaptées aux réalités de chaque métier.
Comprendre les TMS : une problématique d’envergure nationale
Les TMS regroupent des pathologies affectant les muscles, tendons, nerfs et articulations. Ils se développent à la suite de gestes répétitifs, d’efforts excessifs ou de postures inadaptées, fréquemment maintenues de manière prolongée.
- Symptômes fréquents : douleurs au cou, aux épaules, au dos, aux poignets.
- Conséquences : baisse de performance, fatigue, incapacité temporaire ou permanente.
Les secteurs les plus touchés par les troubles musculosquelettiques (TMS)
Les secteurs à risque sont nombreux, mais certains sont particulièrement impactés :
- Industrie (agroalimentaire, métallurgie)
- BTP, logistique et transport
- Services à la personne, santé et nettoyage
Les erreurs fréquentes sur les postes de travail
Gestes répétitifs, postures contraignantes et autres risques
Les erreurs courantes incluent :
- Se pencher sans plier les genoux
- Travailler bras en hauteur ou dos courbé
- Porter des charges sans aide mécanique
- Rester assis sans soutien lombaire pendant des heures
Ces pratiques favorisent l’apparition de douleurs musculaires, voire de pathologies durables.
Source : INRS – Facteurs de risque des TMS
Conséquences sur la santé des salariés et la performance de l’entreprise
Les répercussions sont notables :
| Pour les salariés | Pour l’entreprise |
| Douleurs chroniques | Baisse de productivité |
| Arrêts de travail prolongés | Coût des remplacements |
| Perte de motivation | Turnover et absentéisme |
En 2021, les TMS ont provoqué plus de 11 millions de journées de travail perdues, coûtant près d’un milliard d’euros aux entreprises françaises.
Formation gestes et postures : principes et objectifs clés
Que comprend la formation ?
Cette formation enseigne :
- Les principes biomécaniques du corps humain
- L’analyse des situations à risque
- Les bonnes postures à adopter selon l’activité
- L’utilisation d’aides techniques et ergonomiques
- Une personnalisation des gestes et postures en fonction des postes de travail des participants
Les bienfaits mesurables pour les salariés et les employeurs
Les avantages sont nombreux :
- Diminution des arrêts maladie liés aux TMS
- Amélioration de la posture et du confort au travail
- Sensibilisation accrue à la prévention
- Engagement renforcé des équipes
C’est un investissement rentable à court et long terme.
Les étapes d’une démarche de prévention efficace
Outils et aménagements à mettre en place post-formation
- Sièges ergonomiques et postes ajustables
- Aides à la manutention (diables, lève-personnes)
- Rythme de travail adapté et pauses régulières
- Suivi personnalisé des salariés à risque
Méthodologie INRS : 4 étapes pour prévenir durablement les TMS
étape 1
Engagement
Implication de la direction.
étape 2
État des lieux
Observation des postes.
étape 3
Analyse approfondie
Évaluation des facteurs de risque.
étape 4
Transformation
Aménagements, formation gestes et postures, suivi.
Source : INRS – TMS démarche de prévention
Idées reçues sur les gestes et postures : ce qu’il faut déconstruire
Les fausses croyances les plus courantes
❌ « Il suffit de plier les genoux »
❌ « Seuls les métiers physiques sont concernés »
❌ « Faire du sport compense les mauvaises postures »
Ces affirmations négligent la réalité du terrain et la complexité biomécanique du corps humain.
La réalité ergonomique du terrain
Adopter les bons gestes est une compétence qui s’acquiert et s’entretient. La formation permet de prendre conscience des habitudes néfastes et d’adopter des postures plus naturelles, efficaces et sans douleur.
Pourquoi investir dans une formation gestes et postures est crucial ?
Prévenir les TMS, c’est bien plus que corriger des postures : c’est instaurer une culture durable de santé au travail. Les bons gestes et la bonne posture y contribuent en améliorant le confort, réduisant les risques et renforçant la performance, au bénéfice des salariés comme de l’entreprise.
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FAQ : Tout savoir sur la formation gestes et postures
Quels sont les objectifs de cette formation ?
Prévenir les TMS en enseignant des gestes appropriés, réduire les efforts physiques inutiles et sensibiliser les salariés.
Combien de temps dure cette formation ?
La formation dure entre 0.5 à 2 jours en fonction de la demande.
Est-elle obligatoire dans tous les secteurs ?
Pas légalement obligatoire, mais fortement recommandée, surtout dans les secteurs exposés.
La formation doit-elle obligatoirement se faire dans un centre de formation ?
Non. La formation peut se réaliser en interne tant qu’elle est dispensée par une personne compétente ayant un statut de formateur dans l’entreprise.
Quels sont les prérequis pour y participer ?
Aucun prérequis. La formation est ouverte à tous les collaborateurs, quel que soit leur secteur d’activité et leur poste.
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