GESTION DU STRESS

Les exigences du monde professionnel peuvent représenter une source de stress important.
Apprendre à le gérer peut participer à améliorer la vie du salarié.

Le stress peut influer négativement sur la vie professionnelle et personnelle du salarié, ce qui peut entraîner de graves conséquences sur le long terme : dépression, burn-out, surmenage…

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant mieux gérer son stress en milieu professionnel et gagner en sérénité.

Débutant ou
expérimenté (recyclage

8 stagiaires max.

3 jours

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CPF éligible

Objectifs de la formation

Comprendre le stress, d’en repérer et d’agir sur les sources. De limiter l’impact du stress.
De reprendre le contrôle.
Se protéger des intrusions et apprendre à poser ses limites.
S’adapter et lâcher prise et mieux gérer les relations

Moyens pédagogiques

Formation théorique magistrale sur supports pédagogiques (film, autoformation sur programme informatique PILOCAP).
Cours interactifs, exercices de sophrologie, jeux pédagogiques, exercices d’auto-diagnostic.

Sanction

Attestation de stage avec formulation d’un avis de niveau d’habilitation. Cet avis fait suite à une évaluation des acquisitions théoriques et pratiques pendant la formation.
NB : Le titre d’habilitation définitif est établi et délivré par l’employeur.
Maintien des connaissances : 1 jour (7 heures) tous les 3 ans